Il campo da squash consente, a chi già svolge attività agonistiche, di potenziare fiato e mobilità sulle gambe: lo squash è uno sport estremamente veloce che richiede una notevolissima resistenza poiché non vi sono tempi morti per poter riprendere fiato.
Ma per chi vuole praticare questo sport a livello amatoriale, è indicato per chi vuole bruciare calorie e velocizzare il metabolismo. Lo squash richiede, come tutti gli sport, una buona alimentazione e una ricca dose di sali minerali, essendo una disciplina che ne consuma molti, vista l’intensa sudorazione.
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